2 günlük şok diyet

0
78

Bir çoğumuz fazla kilolardan şikeyetçeyiz değil mi ? hanımlar . İşte kısa zamanda kilo verdirecek olan şok diyet. Şok diyet listesi: 1.GÜN: Sabah:  2 adet meyva veya meyve suyu Öğle: Bir kase yoğurt İkindi: 1 tane elma Akşam: 1 küçük porsiyon tavuk yemeği,salata,1 kase yoğurt Gece: 1 adet elma 2.GÜN: Sabah : 2 adet meyva veya meyve suyu Öğle:1 küçük porsiyon patlıcan yemeği, 1 kase yoğurt, 1 kase salata İkindi: 1 adet elma yada portakal Akşam: 1 küçük porsiyon et yemeği,salata,1 kase yoğurt Gece: 1 Adet elmadiyet 

CEVAP VER