Basit zayıflama tüyoları

0
108

Zayıflamayı ihtiyaç olarak değil sağlığınız için gerekli olduğunu düşünün. Belki bazen sizin için sıkıcı oluyordur ama farklı ve sizi sıkmayacak şekilde farklı şeyler yaparak basit yöntemlerle zayıflayabilirsiniz.

İşte basit zayıflama tüyoları:

*Porsiyonlarınızı küçültün

*Karbonhidratı öcü olarak görmeyin

*Basit spor hareketleri yapın

*Moraliniz bozuk olduğunda evde dolaba saldıracağınıza yürüyüş yapabilirsiniz

*Yağı hayatınızdan tamamen çıkarmayın sağlıklı yağ olan zeytinyağı tüketin

*Arkadaşlarınızla koşaya gidin

*Açlık hissetiğinizde su için

CEVAP VER