Gün içerisinde kolay kilo verme yolları

0
433

Yaz geliyor hanımlar. Hemen hemen hepimiz kilolarımızı biran önce vermeyi düşünüyoruz. Peki yaza girerken hemen nasıl kilo verebilirim çabasındayız hepimiz. Gün içerisinde günlük yaşamımızda nasıl kilo veririz öğrenelim.

Kolay kilo vermenin yolları:

*Güne su içerek başlayınız

*Gün içerisinde 4 bardak bitki çayı tüketin

*Kahvaltınızı mutlaka yapınız

*Öğle yemeğinde karnınızı mutlaka doyurun

*Ara öğünlerde ayran veya kuruyemiş tüketin

*Gün içerisinde şekerli yiyecekler tüketmeyin

*Suylarınızın içerisine kilo verdirici meyve sebze koyunuz

*Spor yapın

*Erken uyanın ve erken yatın vücudun yağ yakması için

CEVAP VER