Kabızlığa iyi gelecek yiyecekler

0
80

Şiş bir karın ,sert dışkı 3-4 gün boyunca tuvalete çıkmak herkesin başına gelmiştir. Artık bilinçli yaşam tarzında kabızlığın nedenin bizlerin yeyip içtiklerinden olduğunu biliyoruz. Başta öğün atlamak ve yetersiz meyve ve sebze ,su tüketmeme bizlerin kabızlığına yol açabiliyor. İşte Dr. Ender Saraçtan sizlere kabızlığı gicerecek öneriler. *Geceden 1 bardak suyun içerisine mürdüm eriği veya kuru kaysı geceden suya koyarak ve geceden ıslayarak sabah ilk iş suyunu içip sonradan kayısı ve eriği yiyeceksiniz. *Keten tohumunu havanda döverek daha sonra az yağlı yoğurtla karıştırıp yiyoruz. *Yiyeceklerinizde zeytinyağlı kullanın images

CEVAP VER