Kafein erken doğuma neden oluyor

0
66

Uzmanlar hamileyken vücuda alınan aşırı kafeinin erken doğuma neden olduğunu açıkladı. Uzmanlar ;çay ,kahve,kola ve kakaolu içeceklerin fazla tüketilmemesini söyledi.  Kafeinli içeçekler erken doğum riskini % 80 arttırıyor dedi. Düşük,demir eksikliği,çinko gibi önemli minarellarin vücud’ta kullanımını engelleyerek kansızlık riskini ortaya çıkarıyor dedi. Bol meyve az tuz:Yemeklerinizi fazla tuzlu yemeyin,iyotlu tuz kullanın. C vitamini yüksek olan portakal,mandalina,domates,yeşil biber,maydanoz gibi sebzeleri ve meyveleri bol tüketin. Bağırsaklarınızı çalıştırıcak şeyler yiyin: Bol su içinKuru baklagiller yiyinYulaflı yiyecekler yiyinTaze sebze tüketinMutlaka meyve yiyin Fıstık badem şart: Günde mutlaka 1 çay bardağı kadar badem,fındık ve ceviz yiyiniz. Magnezyum,kalsiyum, E ve B vitaminlerini vücudunuza almış olursunuz. Aşırı tatlı ve şiveli yiyeceklerden kilonuzu dengede tutmak için uzak durun diye uzmanlar uyardı.15_201352912244715_2013529122447 

CEVAP VER