Kemik erimesini önlemenin önemli yolları

0
83

Kemik erimesi her üç kadından birinin yaşadığı sorundur. Bunu önlemek için bazı önlemler almanız gerekmektedir. İşte bunu önlemenin yolları: *Çay yerine bitki çayları için *Az tuz tüketin *İhtiyacınız kadar protein tüketin *Hergün iki bardak süt ve yoğurt tüketin *Haftada iki kez bakliyat tüketin *Ceviz,fındık ve badem tüketin *En az 30 dakika egzersiz yapın *Fazla kilolardan kurtulun images (13)

CEVAP VER