Yumurta anne sütü kadar değerli

0
417

Bedenimiz gerçekte bir küçük bebek gibi bakıma ihtiyaç duyuyor. Eğer kendimiz için faydalı besinler yersek sağlığımızı güçlendirebiliriz. Diyetisyenler yumurtanın faydalarını anlatıyor.

Yumurta saçlarınızın sağlığı için çok önemlidir.

Yumurtanın içerisinde biyotin vitamini vardır. Saç ve tırnak bakımı için çok faydalıdır yumurta. Yanı sıra beyin gelişiminde çok büyük etkisi vardır.

Yumurta sarısı protein kaynağıdır

Yumurta yüksek ölçüde mineral içerir. Tabi vücudun bundan yararlanabilmesi için C vitamini tüketimine ihtiyacı vardır.

Yumurtanın faydaları:

*Yumurta beyazı % 100 protein kaynağıdır.

*Kas yapmak için mükemmel bir besindir.

*Yumurta 70 kaloridir.

*Diyet için en faydalı besindir

CEVAP VER