Diyet yapan iki kişilik 10 ‘ar grup yapılan araştırmalar sonucu 10 hafta boyunca düşük kalorili diyet yapan gruba ara öğünlerde bir miktar badem verdi. Badem verilen grubun %18 lik kilo verdiği görüldü. Badem verilmeyen grupta ise % 11 kilo verildiği görüldü. Ayrıca badem verilen grubun bel çevresinde incilme %14 olduğu saptandı,verilmeyen grupta ise % 9’da kaldı.
