Bebeğinizin Boyunu Uzatan Besinler

0
108

Bebeğinizin boyunun uzamasında besinlerin önemi büyük. Bireyler boy uzamasının sadece genetik olduğunu düşünürler oysa sağlıklı besinler ile boyu bir kaç santim uzatmak mümkün. Sağlıklı beslenilmeyen her adımda hataya bir adım daha yaklaşılmaktadır.  Süt :  Süt ve grubu olarak bilinen besinler olarak bilinse de sütün boy uzamasında ayrı bir yeri vardır.  Her gün içilen iki bardak sütün hem çocuğunuzun boyunun uzamasında hemde kemik yapısının güçlenmesinde önemli bir yeri vardır. Süt Ürünleri :  İçerisinde kalsiyum bulunan bu grupta yoğurt, ayran ve peynir yer alır. Özellikle yoğurt, çocuğunuz sebze yemeği tüketirken tabağında mutlaka bulunmalıdır. Peynir tüketmeyen çocuklarda peynir tüketimini sağlamak için peynirli börek veya poğaça hazırlayabilirsiniz. Brokoli: Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde ve vücudun korunmasında baş rol oynayan brokoli , çocuğunuzun boyunun uzamasını sağlayan önemli bir besindir. Kuru Meyveler : Kuru meyvelere iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Bu meyveler boyun uzamasını sağlar.  Ara öğün olarak süt ile birlikte tatlı niyetine çocuğunuza yedirilmelidir. Susam : En yüksek kalsiyum miktarı bulunan susam, çocuğunuzun boyunun uzamasında önemli bir rol oynar. Ancak yağ oranının yüksek olması nedeni ile tehlike arz etmektedir.  Çocuğunuza bazı günler ekmek yerine simit verilmelidir.  

Çocuğunuzun Boyunu Uzatan Besinler
Çocuğunuzun Boyunu Uzatan Besinler

CEVAP VER