Erken menopozu önlemek için önlemler

0
166

Ülkemizde 45-48 yaşında olan bayanlar ortalama olarak menopoza giriyor. Ancak yaşam faktörleri nedeni ile 40’lı yaşlardan önce menapoza girebiliyor. Kadınların kabusu olan menapozu önlemek için yapmanız gereken bir takım önlemler almanız gereken bir takım önlemler vardır. İşte bu önlemler: *Haftada en az üç gün spor yapın *Vucüd kitle endeksinizi hesaplayın *Sigara ve alkol kullanmayın *Güneşlenerek D vitamini alın *Zararlı kimyasal maddelerden uzak durun *Anti oksidan ilaçlar kullanınimages (5)

CEVAP VER