Formunuzu koruyacak olan basit alışkanlıklar

0
394

Bayanlar vücudunuz kendini sıcak tutarken daha fazla kalori yakar.Bu nedenle soğuk duş almak ve soğuk su ile banyo yapmak zayıflamaya yardımcı olucaktır.   Meyvelerin içerisinde bulunan früktoz iştahımızı etkileyebilir. Yanlız bol su  ve lif içerdiklri için insana tokluk hissi verirler.  Bu nedenle meyve diyet yaparken bolça miktarda tüketilmektedir. Birde diyet yaparken sade kahve içmenizi bolça tüketmenizin diyetinize yardımcı olacağını unutmayınız. Çünki sade kahve metobolizmayı çalıştırıp kalori yakıp hızlı kilo vermenizi sağlıyacaktır.   Diyet yaparken vucüdunuzun en önemli yardımcı sıvısı sudur. Diyet yaparken bolca su tüketin.  Çünki diyette içilen sular metobolizma dengemizi kurmakta ve yağları yakmakta çok etkilidir. Bu nedenle gün içinde susamayı beklemeden bolca su tüketmeniz gerekmektedir.. Yanlız diyet yaparken spor yapmayıda unutmayınız.. 4ec4801994126c34e3d5769705dcdca4_1305185899

CEVAP VER