Gün içerisinde kolay kilo verme yolları

1
1277

Yaz geliyor hanımlar. Hemen hemen hepimiz kilolarımızı biran önce vermeyi düşünüyoruz. Peki yaza girerken hemen nasıl kilo verebilirim çabasındayız hepimiz. Gün içerisinde günlük yaşamımızda nasıl kilo veririz öğrenelim.

Kolay kilo vermenin yolları:

*Güne su içerek başlayınız

*Gün içerisinde 4 bardak bitki çayı tüketin

*Kahvaltınızı mutlaka yapınız

*Öğle yemeğinde karnınızı mutlaka doyurun

*Ara öğünlerde ayran veya kuruyemiş tüketin

*Gün içerisinde şekerli yiyecekler tüketmeyin

*Suylarınızın içerisine kilo verdirici meyve sebze koyunuz

*Spor yapın

*Erken uyanın ve erken yatın vücudun yağ yakması için

1 YORUM

  1. İşim gereği Şehirler arası Nakliyat Yapanlar firmasında sekreterlik yapmaktayım. Bu şekilde güzel paylaşımlarınız için çok teşekkür ediyoruz. Elinize emeğinize sağlık. Uğraş vererek güzel makale yazmışsınız. Bilgileriniz için teşekkür ederiz.

CEVAP VER