Yazın kilo aldı iseniz kolayca bunları geri vermenin yöntemlerini sizlere açıklayalım mı ? İşte bu öneriler: *Kendi öğününüzü kendiniz hazırlayın *Porsiyonlarınıza dikkat edin *Diyet sürecinizi fotoğraflayın *Dans edin *İyi ve kötü ayrımını yapın *Hayal edin *Lifli yiyecekler tüketin *Yürüyün yada bisiklete binin *Gerçekçi olun *Protein tüketin *En zararlıları belirleyin *Eğzersiz yaparken derin nefes alın
