Yaz geliyor ve bayanlar biran önce forma girmek için çaba gösteriyor. Peki hızlı kilo nasıl verebiliriz yaz yaklaşırken işte formülü.
İşte hızlı kilo vermenin basit formülleri :
*Oturduğunuz yerde dizi izlediğiniz yerde spor yapınız
*Evlerinizin içerisinde ve dışarıda yürüyüş yapınız
*Süt ürünleri tüketin
*Kahvaltılık gevrekler ile beslenebilirsiniz
*Bolca su için
*Kesinlikle abur çubur tüketmeyin
*Yağlı yemekler yemeyi bırakınız
