Horlamadan kurtulmanın yolu

0
447

Horlama horlayan kişiden çok yanında uyuyan kişiyi rahatsız etmektedir. Horlamayı bir tür uyku rahatsızlığı olarak nitelendirilmektedir. İşte horlamadan kurtulmanın pratik yolları; *Yatmadan önce ağır yiyeceklerden ve alkölden uzak durun *Sportif bir yaşam tarzını kabullenin *Egzersiz yapın *Kilo verin *Yüz üstü veya yan yatarak uyumayı tercih edin *Odanızı günlük havalandırın *Sigara kullanmayın *Başınızı yüksek tutun yüksek yastıkta yatmayı tercih edin20131205012544655

CEVAP VER