Hurma

0
219

Hurmanın Hamileler İçin FaydasıCennet meyvesi olarak bilinen hurmanın bir çok faydası bulunmaktadır. İçerisinde bir çok minarel ve vitamin bulunan hurma hamileler için çok faydalı bir meyvedir.Sodyum, kalsiyum, potasyum, demir ve kükürt bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde A, betakaroten , B1, B2 ve B6 vitaminleri bulunmaktadır.Hamilelik Açısından  Değerlendirecek Olursak Faydaları Şöyle Sırayalabiliriz:– Hamileliğe karar verilmişse hamileliğin  üç ay önceden alınması gereken folik asit bakımından oldukça zengindir. Ve mutlaka tüketilmesi gerekmektedir. Folik asit hücre yenilenmesinde ve yeni hücre yapılmasında önemli rol oynar.- Potasyum vücutta su dengesinin korunmasını sağlar. Potasyum bakımından oldukça zengin olan hurma hamileler için çok önemlidir.- İçerisinde demir barındıran hurma hamilelikte kansızlık sorununu açısından da faydalıdır. Hamileler hurma yiyerek de demir ihtiyaçlarının bir kısmını giderebilirler.- Hurmada bulunan kalsiyum kemik yapısının şekillenmesi açısından da fayda sağlar.- İçerdiği magnezyumdan dolayı da böbrekler açısından çok önemli bir besin kaynağıdır.- A vitamini barındıran hurma özellikle hamilelik döneminde vücut direncinizi arttırmanızı sağlar. 

Hurma
Hurma
    

CEVAP VER