Herkes zaman zaman bişeylere sinirlernir. Ama önemli olan öfkenizi kontrol altına almak. Uzmanlar yapılan araştırmalara göre çok öfkeli olduğunuz zamanlarda sizleri öfkenizi kontrol altına almanız için yapacağınız şeyler şunlardan oluşuyor. *Derin nefes alın 10’na kadar sayın *Soğuk birşey’ler için *Koşuya çıkın *Odayı terk edin *Müzik dinleyin *Rahatlatıcı birşey’ler yapın
