Uyku düzeniniz düzenli nefes almaktan geçiyor

0
454

Hanımlar bildiğimiz üzere uyku problemleriyle bir çoğumuz karşılaşıyoruz. Uyku bizim için çok önemli olan bir yaşam etkinliğidir.  Ama bir çoğumuz uykusuz kalmaktan ve uyuyamaktan şikayetçiyiz.  Fakat bunun nedeninin ne olduğunu birçoğumuz bilmemekteyiz. Evet bugün sizlere bunlar hakkında fikir yardımında bulunuyorum Burundan aldığımız nefes akçiğerlere alındığında ısınır,nemlenir ve temizlenir. Burnumuzun yaptığı bu işlev akçiğerlerimiz ve vucüdumuz için çok önemlidir.Eğer burununuzdan solunum almanızda sorun varsa ,ağız yoluyla solunum işlevini yapıyorsanız bazı rahatsızlarla karşı karşıyasınız demektir. Çünki yoluyla yapılan solunum doğada bulunan kirli hava koşullarını temizlemiyor. Bu nedenle atmosferde bulunan ne kadar kirli hava şartlarını direk boğaz yoluyla çiğerlerimize ulaştırıyor.  Oysaki burundan alınan nefes dış ortamda olan soğuk ve sıcak havayı temizleyerek içerimize dolmasına neden oluyor.Eğer burnunuzda tıkanıklık ve kapalılık varsa bunlarda uykunuzu etkilemede büyük etken oluyor. Çünki burun kanallarının tıkalı olmasıda rahat nefes almamızı engelliyor. Bu nedenle gece uyumdan önce bir çok ilaç firmasının üretmiş olduğu burun tıkanıklığı gideren spreyler kullanıp tıkanıklığı gittikten sonra uykuya dalmasıdır. az-uyku-kadini-sismanlatiyor

CEVAP VER