Vücut Bakımınız İçin Altın Kurallar Daha yumuşak ellere ve ayaklara sahip olmak için en az haftada bir gün ellerinizi ılık süte batırın ve on beş dakika bekleyin. Ayaklarınız için ise banyodan çıktıktan sonra nemlendirici bir topuk kremi sürüp çorap giymeniz ayaklarınızı olduğundan daha yumuşak yapacaktır.Yıkanacağınız su ne çok sıcak olmalı ne de çok soğuk olmalıdır. Su ılık olmalı böylece kendinizi daha sağlıklı ve zinde hissedeceğinizi unutmayın. Duş ya da banyo yaptıktan sonra cildinizi mutlaka nemlendirin. Vücudunuz nemli iken yapacağınız bu nemlendirme işlemi cildinize daha iyi gelecektir. Nemlendirme işini kışın alışkanlık haline getirmeli kışın ayaz ve soğuğunun yarattığı çatlak cilt için mutlaka her banyodan sonra cildinizi nemlendirin.Cilt tipiniz ne olursa olsun cildinizi mutlaka nemlendirmeli gerektiğinde özel bakım ürünleri kullanmalısınız. Ölü hücrelerden kurtulmak için haftada iki ya da üç kez keseleme yapmak gerekmektedir. Cildinizin en büyük düşmanı selülitlerdir. Genç, yaşlı, şişman, zayıf fark etmez bu herkesin problemi olabilir. Her kadında görülür. Selülit kısaca yağ dokularının yağ ve tuzla dolarak cilt tipinin bozulmasıdır ve cildin portakal kabuğu görünümüne kavuşmasına neden olmaktadır. Kalıtsal nedenler, hareketsizlik, yaş, cinsiyet ve benzeri nedenlere bağlı olarak ortaya çıkar. Selülitlerden kurtulmak için dengeli ve düzenli beslenmeli, spor yapmalı ayrıca bol su içilmelidir. Aklımızda bulunsun selülit sağlığımız ile orantılıdır. Yeterli uyuyun, yeterli uyku vücudunuz için gereklidir. Uyku esnasında vücut kendini yeniler, ölü hücreler vücuttan atılır ve metabolizmalarınız normal şekilde çalışır. 
