Sporun ve yürüyüşün sağlıklı bir yaşam için şart olduğunu bilmemiz gerekmektedir. Yine yapılan yürüyüşün ve yapılan sporun pek çok şeye yararlı olduğu bilmek gerekmektedir. Düzenli yürüyüşlerimizin çok faydalı olduğunu ve pek çok yararı olduğu aşikar. Bu hastalıkların ne olduğunu bilmek istiyorsanız : Kalp krizi,felç riski,kemik erimesi,depresyon ve benzeri bir çok hastalıktan koruduğu aşikardır. Yürüyüşün zayıflamada bir çok etkisi olduğunu bilmeniz gerekmektedir. Sağlıklı bir bünyeye sahip olmak için yürüyüş bilinen bir gerçek. Ancak yürüyüşün faydalı olması için tempolu ve en az yarım saatten fazla olan yürüyüşe devam ettirilen yürüyüşün faydalı olmaktadır.
